3 bệnh lý cơ xương khớp dân văn phòng có nguy cơ cao mắc phải

Một khảo sát tương tự được thực hiện tại doanh nghiệp Việt Nam và công bố trên Tạp chí Y tế Công cộng, có đến 72,7% tỷ lệ nhân viên văn phòng mắc bệnh về cơ xương khớp. Rối loạn cơ xương khớp đang dần trở thành một “căn bệnh văn phòng” đáng báo động, tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng có thể dẫn đến tàn phế. Bài viết dưới đây sẽ điểm qua 03 bệnh lý cơ xương khớp dân văn phòng có nguy cơ cao mắc phải.

1. Thoát vị đĩa đệm

Đĩa đệm gồm một vòng sợi xơ bao lấy nhân nhầy bên trong, nằm xen giữa các đốt sống và đóng vai trò như “bộ giảm xóc”. Khi đĩa đệm bị tổn thương tạo ra vết rách trên vòng sợi, nhân nhân nhầy sẽ bị đẩy tràn ra ngoài dẫn đến thoát vị, như: phồng, vỡ đĩa đệm, lồi hoặc trượt khỏi vị trí giữa hai đốt sống. Tùy vào vị trí thoát vị, bệnh nhân sẽ cảm thấy đau ít, đau dữ dội, một vài trường hợp không có triệu chứng.

Triệu chứng, dấu hiệu: Đau nhói, co thắt liên tục và kéo dài tại vùng thoát vị: Đau cổ vai gáy, lan đến cánh tay và chân (Thoát vị đĩa đệm cổ), hoặc đau thắt lưng lan đến hông, mông, đùi, cẳng chân, bàn chân, đau thần kinh tọa (Thoát vị đĩa đệm thắt lưng).

Nguyên nhân gây bệnh:

• Ngồi một chỗ trong thời gian dài để làm việc, ít di chuyển, ít vận động, tạo áp lực lên cột sống và đĩa đệm.

• Duy trì tư thế ngồi sai làm uốn xoắn cột sống và chèn ép đĩa đệm, như: ngồi gù lưng, vặn người,…

Biến chứng: Hình thành cơn đau mãn tính, tổn thương thần kinh vĩnh viễn làm mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột, rối loạn chức năng tình dục, nghiêm trọng hơn có thể gây tê liệt, tàn phế.

Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm ở đốt sống cổ và đốt sống thắt lưng

2. Cong vẹo cột sống

Cong vẹo cột sống là các tình trạng biến dạng bất thường, xảy ra chủ yếu ở đốt sống cổ, lưng trên và thắt lưng. Người bệnh sẽ có những thay đổi rõ rệt về hình dáng bên ngoài, như: gù lưng, võng lưng, vẹo lưng,… và đối diện với các cơn đau viêm, các biến chứng nguy hiểm và nghiêm trọng hơn là hình thành dị tật vĩnh viễn.

Triệu chứng, dấu hiệu:

• Chứng vẹo cột sống: Đường cong cột sống biến dạng thành hình chữ S hoặc chữ C, hai bên vai, eo, hông không đều, một bên xương sườn và bả vai nhô ra trước, cơ lưng hai bên cột sống không đều và dễ nhận thấy chênh lệch khi cúi người về trước.

• Chứng gù lưng: Cột sống phần lưng trên bị lồi ra, uốn cong quá mức bình thường (20° – 45°), tạo thành tư thế khom lưng.

• Chứng võng lưng: Cột sống phần phần thắt lưng bị lõm, uốn cong quá mức bình thường (40° – 60°) tạo tư thế ưỡn người.

Nguyên nhân gây bệnh:

• Thói quen khom/ưỡn người, ngồi vẹo người, vắt chân, chồm người tựa vào bàn,…

• Mang túi hoặc balo nặng, cúi người để nâng vật nặng thường xuyên.

• Thường xuyên cúi đầu hoặc rướn cổ để đọc tài liệu, sử dụng máy tính.

Biến chứng:

• Đau nhức cột sống cong vẹo và lan đến vai, tay, chân.

• Làm yếu cột sống, giảm khả năng vận động.

• Tổn thương nội tạng, suy hô hấp, suy tim, tiêu hóa kém và chấn thương dây thần kinh.

• Biến dạng xương vĩnh viễn, làm dị tật cột sống, ảnh hưởng đến tâm lý.

Thực hiện các bài tập thường xuyên, kết hợp cùng các phương pháp điều trị sẽ hỗ trợ tình trạng đau lưng và cong vẹo cột sống. Tham khảo bài viết sau: Bài tập yoga chữa vẹo cột sống

Các trạng thái biến dạng do cong vẹo cột sống như chứng gù lưng, võng lưng, vẹo cột sống

3. Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là tập hợp các triệu chứng liên quan đến tình trạng chèn áp lực (gồm độ rung, lực tay và sự lặp lại) lên dây thần kinh trong ống cổ tay, hình thành các cơn đau tê và ngứa ran ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và nửa dọc ngón đeo nhẫn (hướng ngón cái).

Triệu chứng, dấu hiệu:

• Tê, ngứa ran hoặc nóng rát các ngón, không ảnh hưởng đến ngón út, chuyển biến nặng hơn về đêm.

• Đau nhức ở cẳng tay hoặc cánh tay, đau cổ tay lan đến bàn tay, mất khả năng vận động bàn tay.

Nguyên nhân gây bệnh: Do phần cổ tay chịu áp lực và gập duỗi liên tục khi sử dụng bàn phím, máy tính, viết tay,..

Biến chứng: Mất cảm giác ở ngón cái, ngón trỏ, giữa và nửa dọc ngón đeo nhẫn. Ngón cái yếu dần, dẫn đến teo cơ.

Nhân viên văn phòng có nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay do vận động cổ tay quá sức

Nếu không điều trị kịp thời những cơn đau nhức, tê ngứa ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út, bệnh tình có nguy cơ chuyển biến trầm trọng nhanh chóng. Từ đó, người bệnh phải đối diện với biến chứng teo cơ và giảm chức năng vận động bàn tay. Trong trường hợp tình trạng hội chứng ống cổ tay nghiêm trọng hơn, người bệnh cần phải tập vật lý trị liệu đứt gân ngón tay.

Do đặc thù công việc hạn chế di chuyển, ngồi lâu, kèm theo vận động cổ tay liên tục, nhân viên văn phòng thường có nguy cơ cao mắc các bệnh lý cơ xương khớp. Giai đoạn đầu của các bệnh cơ xương khớp có thể được chữa khỏi hoàn toàn nếu điều trị đúng cách và kịp thời, nhưng sẽ biến chứng nhanh chóng nếu người bệnh không kiểm soát tốt các triệu chứng. 

Bạn cũng có thể tham khảo thêm các bài viết tại website https://myrehab-matsuoka.com – website chính thức của Trung tâm Trị liệu và Phục hồi chức năng hợp tác Việt Nam – Nhật Bản Myrehab Matsuoka để cập nhật thêm các kiến thức y khoa liên quan đến việc phục hồi chức năng toàn diện các chấn thương và bệnh lý.